Oefentherapie Mensendieck

The basis of the treatment revolves around a posture and physical movement that is balanced.

 

Due to various factors, a posture and movement may have developed less favorably and as a result may be out of balance. Factors can include: pain, certain work, stress or a growth spurt.


Together with you, we will look at your daily activities (work, school, sports, leisure, etc.) and how you use your posture and movement and in some cases burden your body. During the posture examination we will show you through using two mirrors and let you feel what is not in balance in your posture. We then work towards a more favorable posture and movement in the following sessions.

 

To ensure that you can maintain a favorable posture we use exercises. The exercises can be used for more mobility, strength, balance or relaxation. The posture and the exercises go hand in hand during the treatment.


We always strive for the “Oh yes” experience. Becoming aware of the relationship between your posture and movement  to your physical pain or unease … in your daily life.

Help request

Oefentherapie Mensendieck can be used for various  help requests, for example:


Prevention (preventing complaints); For children and adolescents with posture or spine problems for example scoliosis or Scheuermann’s disease. But also for adults who notice that their posture is not favorable or maybe even unflattering and therefor want to prevent worse physcical problems developing because of that.


Curative (resolving); These are conditions that have arisen or are maintained by an unfavorable posture and movement.


Easing symptoms; With long-term disease or chronic pain it can help to learn how to deal with your posture and movement in order to use your body as optimally as possible and to minimize the symptoms. Osteoarthritis, rheumatism, fibromyalgia and MS are some examples.


For more information about specific help questions, click here.

When in doubt about the right therapy

Are you unsure which therapy is best for your ailment or what suits you best? Please contact us for more information. You can also come by for a one-off enquiry or examination. After one of these, we can tell you what we can do specifically for you or whether we think you should go to a colleague. 

Mensendieck Bewegungstherapie

Die Basis der Behandlung dreht sich um eine Haltung und Bewegung, die in Gleichgewicht ist.


Aufgrund verschiedener Faktoren haben sich Haltung und Bewegung möglicherweise weniger günstig entwickelt und sind möglicherweise aus dem Gleichgewicht geraten.

Faktoren können sein:
 Schmerzen, bestimmte Arbeit, Stress oder Wachstumsschub.

 

Zusammen mit Ihnen schauen wir auf Ihre täglichen Aktivitäten (Arbeit, Schule, Sport, Freizeit usw.) und wie Sie Ihre Haltung und Bewegung nutzen und Ihren Körper belasten. Während der Haltungsuntersuchung zeigen wir Ihnen durch zwei Spiegel und Nachfühlen, was in Ihrer Haltung nicht im Gleichgewicht ist.

 

Wir arbeiten dann in den folgenden Behandlungen auf eine günstigere Haltung und Bewegung hin. Übungen sind dafür ein Werkzeug. Dies kann zum Beispiel für mehr Mobilität, Kraft, Gleichgewicht oder Entspannung sein. Die Übungen stellen auch sicher, dass Sie eine günstige Haltung beibehalten können. Die Haltung und die Übungen gehen während der Behandlung Hand in Hand.


Wir streben immer nach dem "O Ja" Gefühl, so dass sich der Beziehung zwischen Ihrer Haltung und Bewegung und Ihren Beschwerden bewusst werden.

Hilfeanfrage

Bewegungstherapie kann für verschiedene Hilfeanfragen verwendet werden, zum Beispiel:


Kurativ (Vorbeugung von Beschwerden); Für Kinder / Jugendliche mit Haltungsproblemen oder Wachstumsstörungen. Aber auch bei Erwachsenen, die bemerken, dass ihre Einstellung nicht günstig ist und Schlimmeres verhindern wollen.


Heilmittel (Lösung von Beschwerden); Dies sind Beschwerden, die durch eine ungünstige Haltung und Bewegung entstanden sind oder aufrechterhalten werden.


Palliativ (Umgang mit Beschwerden); Bei chronischen Beschwerden kann es hilfreich sein zu lernen, wie Sie mit Ihrer Haltung und Bewegung richtig umgehen, um den Körper so optimal wie möglich zu nutzen und die Symptome zu minimieren. Arthrose, Rheuma, Fibromyalgie und MS sind einige Beispiele.


Für weitere Informationen zu bestimmten Hilfefragen, Klicken Sie auf diesen Link.

Im Zweifelsfall über die richtige Therapie

Sind Sie sich nicht sicher, welche Therapie für Ihre Beschwerde am besten geeignet ist oder welche am besten zu Ihnen passt? Bitte kontaktieren Sie uns für weitere Informationen. Sie können auch zu einer einmaligen Untersuchung vorbeikommen. Nach dieser Untersuchung können wir Ihnen sagen, was wir speziell für Sie tun können oder ob wir denke, dass Sie zu einem Kollegen gehen sollten.